Drink eens een kopje thee zonder met iets anders bezig te zijn dan het drinken van dat kopje thee. Geen schermen, apparaten, boekjes, kalenders of andere fysieke zaken. Met je…

Het brein is een voorspellingsmachine. Het is onafgebroken bezig om verhalen te vertellen over wat er (misschien) gaat gebeuren. En niet zo maar verhalen, verhalen in beelden en zelfs gevoelens.…

Gisteren was ik aan het coachen en tijdens de uitleg van de Shoulder Press gaf ik de atleten opties om uit te proberen qua stand van de voeten en opbouw…

Hiephoi! Deze week heb ik 2 Hero WODs gedaan die anders zijn opgebouwd dan de meeste andere (Hero) WODs dus wellicht vind je het interessant om te horen hoe ik…

In onze maatschappij wordt wilskracht op een voetstuk geplaatst. Geef nooit op. Laat je niet kennen. Hou vol. En dat soort kreten die door hele volksstammen wordt geadoreerd als de…

Deze blog post is de eerste van een serie over slaapwetenschap en de relatie tussen slaap, herstel, performance en well-being. In deze eerste post wil ik in gaan op de…