Drink eens een mindful kopje thee
Drink eens een kopje thee zonder met iets anders bezig te zijn dan het drinken van dat kopje thee. Geen schermen, apparaten, boekjes, kalenders of… Lees verder »Drink eens een mindful kopje thee
Blog
De voorspellingsmachine tussen je oren spiegelt je doemscenario´s voor
Het brein is een voorspellingsmachine. Het is onafgebroken bezig om verhalen te vertellen over wat er (misschien) gaat gebeuren. En niet zo maar verhalen, verhalen… Lees verder »De voorspellingsmachine tussen je oren spiegelt je doemscenario´s voor
De beste coach ben je zelf
Gisteren was ik aan het coachen en tijdens de uitleg van de Shoulder Press gaf ik de atleten opties om uit te proberen qua stand… Lees verder »De beste coach ben je zelf
Hero WODs “Coffland” en “Gregg Atlas”
Hiephoi! Deze week heb ik 2 Hero WODs gedaan die anders zijn opgebouwd dan de meeste andere (Hero) WODs dus wellicht vind je het interessant… Lees verder »Hero WODs “Coffland” en “Gregg Atlas”
3 tips om meer wilskracht te kweken
In onze maatschappij wordt wilskracht op een voetstuk geplaatst. Geef nooit op. Laat je niet kennen. Hou vol. En dat soort kreten die door hele… Lees verder »3 tips om meer wilskracht te kweken
Slaap en herstel voor atleten
Deze blog post is de eerste van een serie over slaapwetenschap en de relatie tussen slaap, herstel, performance en well-being. In deze eerste post wil… Lees verder »Slaap en herstel voor atleten
5 beste schoudermobiliteit oefeningen
Als we het over mobiliteitsoefeningen hebben in CrossFit komen er toch al gauw twee gebieden naar voren waar het meest over geproken (lees: geklaagd) wordt:… Lees verder »5 beste schoudermobiliteit oefeningen
Waarom CrossFit de meest complete fitness training is
In al mijn jaren als CrossFit atleet, coach en affiliate eigenaar heb ik natuurlijk al ontelbare keren moeten uitleggen wat CrossFit nu eigenlijk is. Nee,… Lees verder »Waarom CrossFit de meest complete fitness training is
Meer mobiltieit maar hoe?
Al zo lang dat ik bezig ben met CrossFit als atleet, trainer, coach, affiliate eigenaar en ondernemer is dat ene ding toch wel iets wat… Lees verder »Meer mobiltieit maar hoe?
Zet perfectie op de juiste plaats
Als we de definitie van het woord perfectie opzoeken komen we uit op volmaaktheid, voortreffelijkheid. In staat van perfectie, zonder fouten of gebreken. Klinische waardes… Lees verder »Zet perfectie op de juiste plaats
- 1
- 2
- 3
- 4
- Volgende »