MOBWOD all-inclusive CrossFit mobility programma

Meer mobiliteit, minder blessures, meer power output

Alles wat je nodig hebt!

Dagelijkse mobility WOD

Elke werkdag een nieuwe WOD die je thuis of in de box kan doen van 8-12 minuten werk

Target gerichte routines

Wil je wat meer werken aan de schouders? Squat mobility? Onderrug? We´ve got you covered!

Wekelijkse core workout

De core is de basis van je lichaam en verdient wat extra aandacht. You're worth it!

Mobility saai? Bij ons niet!!!

Flow routines

Beweeg langzaam en bewust voor mobility, recovery of kracht. Mindfull movement is de bom

Open your mind

Vrijheid van bewegen, herstel en performance is vooral mentaal. Training voor je geest!

MOBWOD Academy

Kennisbank met routines, oefeningen en bewegingen

100% nederlands product! 🇳🇱

door wie voor wie?

Aloha! Ik ben Renato en ik ben de CrossFit head coach bij Primal Performance in Weert. Ik geef al 7+ jaar fulltime CrossFit les, clinics en workshops. De laatste jaren heb ik me gespecialiseerd in mobiliteit en herstel en heb onder andere de opleidingen mobilitieit CrossFit Mobility en Blackroll SMR Recovery gedaan. Ik ben me specifiek hierop gaan specialiseren omdat ik zie dat veel CrossFit atleten van elk niveau hier baat bij hebben. En vooral  ook omdat veel atleten het simpelweg nodig hebben: betere mobiliteit en herstelprocedures produceren effectievere bewegingen en dat leidt tot betere prestaties, minder blessures en meer lachende mensen.

Het besef dat atleten zelf de regie hebben over hun mobiliteit en herstel ervaren ze als een echte eye-opener.
renato van bloemenhuis
CrossFit Helmond

Wat heb je nodig?

Een foam roller! Type of lengte maakt niet uit maar ik adviseer een zachte voor als je nog niet bekend bent met foam rollen en een hardere voor de meer gevorderde roller 😉
Foam roller
Een triggerpoint bal of lacrosse bal. Je ziet ze tegenwoordig in elke box vaak met een mooie opvallende kleur. Een tennisbal kan ook maar liever een bal die daar beter voor geschikt is.
Lacrosse bal
Een mini band ook wel Thera band genoemd. Een korte dunne versie van de resistance bands die je in de box ziet. Een setje hebt met verschillende banden is ideaal.
Mini band

Kies je abonnement

Doorlopend abonnement, elk moment op te zeggen. Je zit nergens aan vast.

€ 9,95

per maand

  • elk moment opzegbaar
  • elke oefening met video
  • 5 WODs per week

€ 27

per 3 maanden

  • 9 euro per maand
  • elk moment opzegbaar
  • elke oefening met video
  • 5 WODs per week

€ 48

per half jaar

  • 8 euro per maand
  • elk moment opzegbaar
  • elke oefening met video
  • 5 WODs per week

Tijdelijke ledenstop

Op dit moment nemen we geen nieuwe leden aan omdat we de site compleet aan het updaten en verbeteren zijn. 1 november gaan we weer open! Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en dat sturen we je een e-mail zodra we de deuren open gooien. En je krijgt ook nog 10% korting! Hoppaaa! 

Renato van Bloemenhuis | Renato Training | Kvk 53717988 | Helmond | renatocrossfit@gmail.com | 0634233012